凯格尔运动多久能见效

凯格尔运动对于改善盆底肌肉功能和治疗盆底功能障碍性疾病有一定的效果，但具体见效时间因人而异，取决于多种因素，包括盆底功能障碍的严重程度、患者的年龄、是否坚持锻炼等。

凯格尔运动是一种通过收缩和放松盆底肌肉来增强盆底肌肉力量的锻炼方法，可以改善盆底肌肉的功能，缓解尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病的症状。

对于轻度的盆底功能障碍，凯格尔运动可能在数周到数月内见效。对于中、重度的盆底功能障碍，凯格尔运动需要更长时间才能见效，有时甚至需要结合其他治疗方法，如手术。

此外，见效时间还取决于患者的年龄、健康状况、是否坚持锻炼等因素。通常，年龄较轻、身体状况较好、能够坚持锻炼的患者，见效时间会相对较短。

需要注意的是，凯格尔运动需要长期坚持才能取得更好的效果，并且最好在医生的指导下进行。