长时间卧床后起床时腰部肌肉疼痛怎么办

长时间卧床后起床时腰部肌肉疼痛，可能与腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、腰肌劳损：如果长时间卧床导致腰部肌肉疲劳或拉伤，可能会引起腰肌劳损。可通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。

2、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是腰背肌筋膜的无菌性炎症，可能与长时间卧床、寒冷、潮湿等因素有关。可通过红外线照射、热敷、超声波治疗等物理治疗方法缓解症状，也可遵医嘱口服塞来昔布等药物减轻疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是腰椎间盘的髓核向外突出，可能会压迫神经根，引起腰部肌肉疼痛。可通过热敷、红外线照射、超短波等物理治疗方法缓解症状，也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

长时间卧床后起床时腰部肌肉疼痛还可能是其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。