面对食欲不振和肩胛骨疼痛怎么办

食欲不振和肩胛骨疼痛可能是由不同的原因引起的，需要根据具体情况进行处理。

1、食欲不振：首先，应该找出导致食欲不振的原因。如果是疾病或药物引起的，应该咨询医生的建议。以下是一些促进食欲的方法：

（1）少量多餐：将三餐分成几次吃，每次少量，以增加食欲。

（2）食物的选择：选择一些高蛋白、低脂肪、易消化的食物，例如鸡肉、鱼、豆腐等。

（3）增加运动量：适当的运动可以促进身体代谢，增加食欲。

（4）改善进餐环境：在一个愉快、舒适的环境中进餐，可以促进食欲。

2、肩胛骨疼痛：如果肩胛骨疼痛是由肌肉拉伤、肩周炎等引起的，可以采取以下措施缓解疼痛：

（1）休息：让肩胛骨得到充分的休息，避免过度使用。

（2）冰敷：在肩胛骨疼痛部位放置冰袋，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

（3）药物治疗：可以使用非处方止痛药，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。

（4）物理治疗：可以进行物理治疗，例如按摩、热敷、超短波等，来缓解疼痛。

如果肩胛骨疼痛持续不缓解，应该及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。