含脂肪的食物

含脂肪的食物有很多，如肉类、奶制品、蛋类、坚果、食用油等。

1、肉类：猪肉、牛肉、羊肉等。

2、奶制品：牛奶、奶酪、黄油等。

3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。

4、坚果和种子：花生、核桃、杏仁、芝麻等。

5、食用油：橄榄油、花生油、豆油等。

需要注意的是，摄入适量的脂肪对身体健康非常重要，但过量的脂肪摄入可能会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。因此，在饮食中应适量摄入含脂肪的食物。如有相关需求应咨询专业营养师。