九个月宝宝应该吃什么来促进身高增长
问题描述:请问九个月宝宝应该吃什么来促进身高增长?
发布于2022-01-31・浏览1995次
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九个月宝宝促进身高增长的食物包括富含蛋白质、钙、磷、锌的食物。
1、富含蛋白质的食物:蛋白质是身体生长发育的基本物质,包括动物性蛋白和植物性蛋白。动物性蛋白可以从肉类、鱼类、蛋类、奶制品等中获取;植物性蛋白可以从豆类及豆制品、坚果等中获取。
2、富含钙的食物:钙有助于骨骼生长发育,建议给宝宝食用奶制品、绿色蔬菜、鱼类等富含钙的食物。
3、富含磷的食物:磷也是骨骼发育的重要成分,宝宝可以从肉类、鱼类、蛋类等食物中摄取磷。
4、富含锌的食物:锌对生长发育有重要作用,可以通过食用瘦肉、禽类、鱼类、蛋类、豆类等食物来摄取。
在为九个月宝宝选择食物时,要确保食物的新鲜、卫生,并根据宝宝的口味和消化能力来调整食物的种类和数量。同时,保证宝宝的饮食均衡,多样化,确保摄入足够的营养成分。如有需要,请遵循医生和营养师的建议。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。