什么动作有助于尿结石的排石

尿结石患者可以通过一些动作来促进结石的排出，如跳跃、跑步、爬楼梯等，但这些动作并不能替代治疗，如果结石较大，需要进行药物治疗、手术治疗等。

1、跳跃：跳跃有助于利用重力促进结石的排出，可以选择跳绳、跳远等。

2、跑步：跑步也可以帮助结石移动，特别是在结石较小的情况下。

3、爬楼梯：爬楼梯也是一种利用重力促进结石排出的方法，可以选择爬楼梯。

需要注意的是，这些动作并不能保证结石一定能够排出，一般小于0.6cm的结石可以自己排出来，结石较大，大于0.6cm可能需要进行体外冲击波碎石术或手术治疗等。

此外，在进行这些运动时，应该逐渐增加运动量，避免过度运动导致身体不适。

如果出现疼痛、血尿等症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。