红薯粥热量

红薯粥的热量取决于粥中红薯的含量。一般来说，每100克红薯含大约90千卡热量，如一碗红薯粥重量约为200克，因此一碗红薯粥的热量约为180千卡。

红薯含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等，是很好的营养来源。

需要注意的是，粥的热量还会受到烹饪方式和调味方式的影响。例如，加入白糖等高糖食材会增加粥的热量。建议选择清淡的烹饪方式和适量的调味方式，以保证红薯粥的营养和健康。