每日食用一个鸭蛋的利弊是什么

每天食用一个鸭蛋有一定的好处，但也可能存在一些坏处。

好处：

补充蛋白质：鸭蛋是一种高蛋白食品。蛋白质是构成身体组织的基本物质，有助于维持身体健康。

提供多种营养素：鸭蛋中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、钙、磷、铁等。这些营养素对于身体的正常生理功能至关重要。

坏处：

过敏反应：对于某些人来说，鸭蛋可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸急促、口腔肿胀等。

食用鸭蛋需要注意适量，避免过量摄入。如出现不适症状，应及时就医。