14岁身高1.5米还能长高吗
问题描述:请问14岁身高1.5米还能长高吗?
发布于2022-03-15・浏览2033次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
14岁身高1.5米是否还能长高,取决于其骨骼生长板是否已经闭合。一般来说,14岁的孩子正处于青春期,还有很大的长高潜力。但是,最终身高也受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。
身高的增长主要依赖于长骨的生长,长骨的末端有一个生长板,随着生长板的不断骨化和软骨细胞的不断生长,身高也会逐渐增加。一般来说,女性的生长板在15岁左右闭合,男性的生长板在17岁左右闭合。
如果14岁的孩子想要长高,可以采取以下措施:
1、均衡饮食:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素,以支持骨骼生长。
2、适量运动:适度的运动可以促进骨骼生长,尤其是跳跃、篮球、游泳等运动。
3、保证充足的睡眠:睡眠时身体会分泌生长激素,促进骨骼生长。
4、避免不良习惯:如吸烟、饮酒等,这些习惯会影响骨骼的生长和健康。
需要注意的是,如果孩子的身高明显低于同龄人,或者有其他生长发育问题,建议及时就医,以排除潜在的疾病或内分泌问题。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。