腰5骶1椎间盘突出的按摩手法是什么

腰5骶1椎间盘突出按摩手法包括揉法、捏法、弹拨法、推法、擦法等。

1、揉法：用指腹或掌根作用于腰部肌肉，做轻柔、缓和的环旋运动，可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用。

2、捏法：用拇指和其他手指捏住腰部两侧的肌肉，从上到下进行捏提，可以起到松解肌肉、舒缓疼痛的作用。

3、弹拨法：用手指在腰部肌肉上进行快速地弹拨，可以起到松解粘连、缓解疼痛的作用。

4、推法：用手掌或掌根在腰部肌肉上进行缓慢地推压，可以起到舒缓肌肉、减轻疼痛的作用。

5、擦法：用手掌小鱼际在腰部肌肉上进行快速地擦动，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。

需要注意的是，按摩手法应该由专业的按摩师进行操作，避免自行按摩导致不良后果。同时，按摩只能缓解症状，不能完全治愈腰5骶1椎间盘突出，如果症状严重，建议及时就医，接受规范治疗。