过量饮用白茶会影响睡眠吗
问题描述:请问过量饮用白茶会影响睡眠吗?
发布于2022-03-17・浏览1913次
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过量饮用白茶可能会影响睡眠,但具体情况因人而异。
1、白茶是一种轻度发酵的茶叶,含有咖啡因和茶多酚等化合物,这些成分对神经系统有一定的刺激作用。如果过量饮用白茶,特别是在晚上临睡前,可能会导致神经系统兴奋,使人难以入睡或容易惊醒,影响睡眠质量。
2、但是,每个人对咖啡因和茶多酚的敏感性不同,有些人可能对其较为敏感,而有些人则不太敏感。因此,过量饮用白茶是否会影响睡眠,还需根据个体差异而定。
建议在晚上临睡前尽量避免过量饮用白茶,尤其是浓茶。如果有睡眠问题,可以尝试减少饮用量或选择其他不含咖啡因的饮品。若出现相关不适症状,建议及时前往医院进行对症治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。