顽固性肥胖体质该怎么办

顽固性肥胖体质的人在减肥时需要采取综合措施，包括调整饮食、增加运动、改善生活习惯等，必要时可考虑药物治疗或手术治疗。

1、调整饮食：顽固性肥胖的人需要控制总热量的摄入，避免高油、高脂、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，同时保证蛋白质的摄入。

2、增加运动：每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助消耗热量，减少脂肪堆积。同时，还可以进行一些力量训练，增强肌肉，提高基础代谢率。

3、改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒，避免精神压力过大。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些减肥药物，如奥利司他等，但需要注意药物的副作用和禁忌证。

5、手术治疗：对于严重的肥胖患者，可以考虑进行手术治疗，如胃旁路手术等，但手术有一定的风险，需要谨慎考虑，建议咨询专业的医生。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式。同时，在减肥过程中，要注意身体健康，避免过度减肥对身体造成不良影响。