减脂期芝麻酱和花生酱哪个更适宜

减脂期更适宜选择花生酱。芝麻酱和花生酱在营养成分上有所不同，需要根据个人的营养需求来选择。

芝麻酱每一百克重，大约含有649大卡，其中脂肪含量为52.7克。

花生酱每一百克重，大约含有632大卡，其中脂肪含量为49.40克。

相对来讲，花生酱的脂肪含量较低，所以，在减脂期，更推荐选择花生酱作为饮食的调味品。但无论选择哪种酱料，都需要注意控制摄入量，避免过量摄入。同时，也要配合均衡饮食和适量运动，以达到更好的减脂效果。