产后总是放阴屁是怎么回事

产后放阴屁的现象可能与分娩时阴道和盆底肌肉受到一定程度的损伤有关。生产过程中，胎儿从阴道通过时会对周围的结构施加压力，可能导致盆底肌肉、阴道壁或韧带的损伤或松弛。

当盆底肌肉松弛时，阴道通道可能变得较宽，更容易在活动时吸入空气。当体位变动时，阴道内的空气会被排出，从而产生阴屁现象。为了解决产后阴屁的问题，建议采取以下措施：

1、进行盆底肌肉锻炼：例如凯格尔运动（Kegel exercise），可以帮助加强盆底肌肉，提高其紧致度与支撑力。进行凯格尔运动时，每天数次收缩和放松盆底肌肉，每次持续几秒钟，逐渐增加收缩时间和强度。

2、保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保持饮食平衡，保持体重在正常范围内，避免过于劳累，有助于身体恢复。

3、适当休息：产后身体需要时间慢慢恢复，尽量在产后保持充足的休息。

4、寻求专业帮助：如果阴屁问题持续存在，影响生活质量，可以寻求医生或物理治疗师的建议和帮助，他们可能会给出更具体的针对性的建议。

需要注意的是，如果产后放阴屁伴随着其它症状，如尿失禁、便失禁或性交疼痛等，请及时就诊，查明原因。