高血压怎么治疗最有效

高血压的治疗最有效的方式主要分为两部分，一是改善生活习惯，二是药物治疗。

首先，改善生活习惯是治疗高血压的基础。高血压患者应控制食盐的摄入，世界卫生组织建议，每天的食盐摄入量不应超过5克。除此之外，低脂饮食也是十分重要的，长期高脂饮食会导致动脉粥样硬化，从而增加血压。除了饮食方面，保持良好的情绪状态和充足的休息也能有效降低血压。

其次，如果在改善生活习惯后血压仍然偏高，那么就需要药物治疗。具体应服用哪种降压药，需要医生根据每个患者的个体情况进行选择。

总的来说，治疗高血压最有效的方式是结合改善生活习惯和药物治疗。这两者的结合，能更好地控制血压，从而降低由高血压引起的心脑血管疾病的风险。