锁骨远端骨折内固定术后需要多久才能恢复训练

锁骨远端骨折内固定术后，一般需要4～6周的时间才能开始逐步恢复训练。在开始康复训练前，建议咨询手术医生，了解具体的康复方案。

1、术后1周：术后1周内，应该保持患侧肩关节制动，避免剧烈活动。可以进行肘关节、腕关节和手指的主动活动，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。

2、术后1～6周：术后1～6周内，可以逐步开始肩关节的被动活动，包括前屈、后伸、外展和内收等动作。这些活动应该在医生的指导下进行，以避免过度活动导致骨折移位或内固定松动。

3、术后6周～3个月：术后6周～3个月内，可以逐步增加肩关节的主动活动和抗阻训练。可以使用弹力带或哑铃进行肩关节周围肌肉的力量训练，以增强肩关节的稳定性。

4、术后3～6个月：术后3～6个月内，可以逐步恢复肩关节的正常活动，包括肩关节的旋转和抬高。在这个阶段，可以进行一些轻度的体育活动，如游泳、慢跑等。

需要注意的是，每个人的康复计划可能会有所不同，具体的康复方案应该根据骨折的严重程度、手术方式和个人恢复情况来制定。在康复过程中，应该遵循医生的建议，避免过度活动和不适当的运动，以确保骨折顺利愈合和康复。