富贵包怎么消除最简单

富贵包没有所谓的最简单的消除方法，可以通过改变生活习惯、物理治疗、手术治疗等方式来消除富贵包。

1、改变生活习惯：患者平时应该养成良好的生活习惯，避免长时间伏案工作以及低头，定期活动肩颈部，如果是肥胖的患者还应该注意减重，均衡饮食，保持良好体型。

2、物理治疗：患者可以进行一些适当的颈部训练，比如靠墙站式收下巴、双臂上拉、活动肩颈部等方式来改善富贵包，患者还可以进行适当的按揉。

3、手术治疗：消除富贵包最直接的方法就是通过手术治疗，但通常无明显症状的富贵包不建议进行手术，患者可以由医生评估后判断是否选择手术。

如果患者出现了富贵包，平时一定要注意养成良好的生活习惯，不要长时间低头，如果伴随明显不适症状，应该及时就医检查，由医生选择合适的治疗方式。