糯米和板栗能一起食用吗

糯米和板栗可以一起食用，但要注意适量食用。

糯米是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。板栗则是一种坚果，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。二者一起食用，可以为身体提供更多种类的营养素，有利于维持身体健康。

但需注意，糯米和板栗均含有较高的碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。另外，对于消化功能较弱的人群，如老年人、小孩等，应避免过量食用糯米和板栗，以免引起消化不良。