手暴露于冷后碰热会疼痛怎么办

手暴露于冷空气中后，突然碰触热水或较高温的物品，可能会导致手部血管突然扩张，引起局部血液循环和神经受到刺激，从而出现手部疼痛或不适感。这种情况通常是暂时的，可以通过以下方法缓解：

1、冷敷：把手放入冷水中或用冰袋敷在手上，有助于收缩血管，减轻疼痛和肿胀。

2、按摩：轻轻按摩手部，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3、放松手部：尽量避免手部剧烈活动，可以尝试做一些手部放松练习，如握拳再缓慢张开。

4、避免接触热水：在手部恢复正常温度之前，避免直接接触热水或较高温的物品。

5、保暖：可以戴上手套或用暖手宝等物品对手部进行保暖，缓解疼痛。

如果手部疼痛持续不减或出现红肿、麻木等异常症状，建议及时就医，以确定是否发生冻伤或其他损伤，并接受相应的治疗。