发育期适宜吃哪种水果

发育期可以多吃一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、梨、葡萄、草莓等，这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进身体健康。

发育期是身体快速生长和发育的时期，需要摄入足够的营养物质来支持身体的生长和发育。水果是一种营养丰富的食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体发育有益。

在发育期，建议多吃新鲜水果，并注意饮食均衡，避免挑食或偏食。此外，发育期还应注意补充蛋白质、钙、铁等营养素，以保证身体的正常发育。