每天早晨食用小米粥会导致增重吗

小米粥是一种营养丰富、易于消化的食物，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，如果每天早晨只食用小米粥，而不注意控制摄入的总热量，可能会导致体重增加。

体重增加与否取决于热量摄入与热量消耗之间的平衡。如果摄入的总热量大于消耗的热量，就会导致体重增加。虽然小米粥的热量相对较低，但如果每天早晨只食用它，而不注意控制其他时间的饮食，全天摄入的总热量可能会超标，从而导致体重增加。

另外，如果长期只食用小米粥，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。

因此，建议在控制总热量摄入的前提下，将小米粥作为早餐的一部分，同时搭配其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保证营养均衡。