女性减肥每日摄入1200千卡属于轻断食吗
问题描述:请问女性减肥每日摄入1200千卡属于轻断食吗?
发布于2022-04-08・浏览1998次
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女性减肥每日摄入1200千卡不属于轻断食。轻断食是一种控制饮食的方式,通常是在一定时间内不吃或只吃很少的食物,以帮助减轻体重和改善健康状况。
根据中国营养学会的建议,健康成年人每天需要摄入1800~2400千卡的热量来维持身体的正常生理功能。如果摄入的热量过低,可能会导致营养不良、代谢减缓、身体乏力等问题。因此,建议在减肥过程中,根据个人情况,合理控制饮食,避免过度节食,以免对身体造成不良影响。
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