刷牙时过于用力触碰到牙龈怎么办

刷牙时过于用力触碰到牙龈，可能会引起牙龈出血、疼痛、损伤等问题。建议采取以下措施：

1、清洁口腔：使用温水冲洗口腔，以去除残留在口腔中的牙膏和血液。

2、冷敷：可以使用冰块或冰袋敷在牙龈上，以缓解疼痛和肿胀。

3、避免刺激：在接下来的几天里，尽量避免使用刺激性的牙膏和漱口水，也避免吃辛辣或过热的食物，以减轻牙龈的负担。

4、使用药物：如果疼痛和肿胀比较严重，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药。

5、更换牙刷：如果牙刷的刷毛太硬，可能会对牙龈造成更大的损伤，建议更换软毛牙刷。

6、就医：如果牙龈损伤严重，或者持续出血、疼痛，建议及时就医，以获得更好的治疗。

总之，刷牙时过于用力触碰到牙龈是不正确的，应该采取正确的刷牙方法，轻柔地清洁口腔，避免刺激牙龈。