晒太阳能补充哪种元素

晒太阳可以帮助人体补充维生素D。

阳光中的紫外线可以促进人体内维生素D的合成，维生素D又被称为“阳光维生素”。维生素D对于人体的钙磷代谢、骨骼生长发育等方面具有重要的作用。

虽然晒太阳可以补充维生素D，但长时间暴露在阳光下也会对皮肤造成伤害，增加患皮肤癌的风险。因此，建议在晒太阳时控制时间，避免长时间暴露在阳光下，同时注意涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。