减脂期适宜摄入玉米发糕吗

减脂期可以适量摄入玉米发糕。

玉米发糕是一种以玉米为主要原料制成的传统美食，含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养成分。

然而，由于玉米发糕在制作过程中通常会加入一些糖，因此其热量和糖分含量相对较高。如果在减脂期摄入过多的玉米发糕，可能会影响减脂效果。

因此，建议在减脂期适量摄入玉米发糕，同时注意控制总热量摄入，保持饮食均衡。