海参和维c可以同时食用吗

海参和维生素C可以同时食用，但需注意食用量，避免引起不适。

海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品，富含胶原蛋白、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，有助于维持身体健康。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等作用。

海参和维生素C同时食用一般不会产生不良反应，但应避免过量食用，以免引起胃肠不适。

此外，日常饮食应注意营养均衡，避免单一饮食，以免导致营养不良。

如果在食用过程中出现不适症状，应及时就医，以获得专业的治疗建议。