减脂期间食用过咸会影响减重效果吗

减脂期间，如果摄入过多的盐，是会对减重效果产生一定的影响的。

盐的主要成分是氯化钠，如果摄入过多，会导致体内钠离子浓度过高，从而导致身体发生一系列反应，如水钠潴留、水肿等，这些反应会在一定程度上影响减重效果。

此外，过量的盐摄入还会导致血压升高，增加心脏和肾脏的负担，对身体健康产生负面影响。

因此，建议在减脂期间，控制盐的摄入量，避免食用过咸的食物，以达到更好的减重效果。