为什么晚上不建议喝蛋白粉

并没有晚上不建议喝蛋白粉的说法，蛋白粉的饮用时间并没有严格的限制，随时都可以喝。

蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分是蛋白质，常用于补充人体所需的蛋白质，尤其是对于一些需要高蛋白饮食的人群，如健身人群、手术后患者等。蛋白粉的饮用时间并没有严格的限制，随时都可以喝，但是建议不要在晚上临睡前大量饮用，以免引起胃肠不适，影响睡眠质量。

需要注意的是，蛋白粉并不能替代正常饮食，如果饮食中已经摄入足够的蛋白质，不建议再额外补充蛋白粉。

此外，蛋白粉并非适合所有人，对于蛋白质过敏、肝肾功能不全等人群，应该慎用或在医生指导下使用。