摄入钙铁锌后仍需额外补充钙质吗

一般来说，如果摄入了足够的含有钙铁锌的食物或膳食补充剂，那么就不需要额外补充钙质。但是，如果膳食摄入不足或存在特殊的健康状况，可能需要额外补充钙质。

钙、铁、锌是人体必需的微量元素，在体内发挥着重要的生理功能。正常情况下，通过合理膳食，如摄入奶制品、豆制品、海鲜、肉类、绿叶蔬菜等，可以满足人体对钙铁锌的需求。但如果存在膳食摄入不足、吸收不良、特殊健康状况等情况，可能会导致体内钙铁锌缺乏。在这种情况下，可能需要额外补充钙质。

需要注意的是，过量补充钙质也可能会导致一些不良反应，如高钙血症、肾结石等。因此，在补充钙质之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定是否需要额外补充，以及补充的剂量和时间。