月经过长导致疲倦怎么办

月经过长导致的疲倦，可以通过生活调理、饮食调节、心理调节、治疗原发疾病等方法缓解。

1、生活调理：保持规律的作息时间，避免熬夜。在经期避免剧烈运动和重体力劳动，但也不要长时间久坐，可以适当活动身体。保持外阴清洁，勤换内裤，避免发生感染。

2、饮食调节：适当增加营养，多吃富含铁、蛋白质、维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。避免食用辛辣刺激性食物，避免饮酒。

3、心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力。

4、治疗原发疾病：如果月经过长是由于某些疾病导致的，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、功能失调性子宫出血等，应及时就医，进行针对性治疗。

如果经上述调理后症状仍不能缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。