如何降低体内雌性激素含量

如果体内雌性激素含量过高，可能会引发乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式，有助于降低雌性激素含量。

1、调整饮食：饮食上可增加摄入富含硒和锌的食物，如芝麻、海带、鱼、紫菜等，这些食物对平衡雌激素有一定功效。减少富含雌激素的食物摄入，如蜂王浆、葵花籽、大豆等。

2、增加运动：有氧运动可以帮助提高身体的代谢率，促进雌激素的代谢和排出。可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动。

3、药物治疗：如果是病理性原因导致的雌激素水平升高，医生可能会根据具体病因，应用黄体酮、他莫昔芬等药物进行治疗。

需要注意的是，自行盲目降低雌激素含量可能会影响正常的激素水平，引起其他健康问题。如果有降低雌性激素的需求，建议先咨询医生，在医生的指导下进行治疗。