骨损伤后多久可以开始运动

骨损伤后开始运动的时间与损伤的严重程度、治疗方法和个人体质等因素有关。一般来说，如果损伤较轻，可能需要数周至数月的时间才能逐渐恢复运动；如果损伤严重，可能需要更长时间，甚至无法进行运动。

1、轻度骨损伤：如果骨损伤较轻，如轻度骨折、骨挫伤等，一般需要进行保守治疗，如使用支具、石膏固定等。在治疗后的4～6周内，应避免剧烈运动，可以进行一些简单的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等。

2、中度骨损伤：如果骨损伤较为严重，如中度骨折、骨裂等，可能需要进行手术治疗，并使用钢板、螺钉等固定。在手术后的6～8周内，应避免剧烈运动，可以在医生的指导下进行康复训练。

3、重度骨损伤：如果骨损伤非常严重，如严重骨折、粉碎性骨折等，可能需要进行多次手术治疗。这种情况下，康复的时间会更长，可能需要数月至数年的时间才能逐渐恢复运动。

总之，骨损伤后开始运动的时间需要根据具体情况进行评估和决定。在康复过程中，应遵循医生的建议，逐步增加运动强度和时间，避免过度运动导致再次损伤。