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小孩从小素食不吃肉对身体有影响吗

问题描述:请问小孩从小素食不吃肉对身体有影响吗?
发布于2022-02-27・浏览1965次

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顶俩健康专家团
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素食对儿童的生长发育和健康可能产生一定影响,但具体影响因人而异。

肉类是人体重要的蛋白质来源,素食者不吃肉类可能导致蛋白质摄入不足,从而影响生长发育和健康。此外,肉类还富含其他营养素,如维生素B12、铁、锌、钙等,这些营养素对儿童的生长发育同样重要。

因此,纯素食可能对儿童的健康产生一定影响,尤其是那些挑食、偏食或膳食结构不合理的儿童。

对于素食儿童,建议家长为其提供丰富多样、营养均衡的膳食,包括豆类、坚果、蔬菜、水果、全谷物等植物性食物,以确保其获得足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时,建议咨询营养师,以确保素食儿童获得足够的营养。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。