腰椎间盘微创手术后可以进行拉伸运动吗

腰椎间盘微创手术后，在康复阶段可以逐步开展适度的拉伸运动，以帮助恢复腰部的活动度和肌肉力量。但是，在进行拉伸运动时需要注意运动强度和时间，避免过度拉伸导致腰部再次受损。

在进行拉伸运动前，最好咨询医生或康复治疗师的建议，以确定适合自己的运动方案。一般来说，术后早期应该避免过度弯腰、扭腰等动作，可以进行一些简单的肌肉拉伸和关节活动度训练。随着康复的进展，可以逐渐增加运动强度和难度。

需要注意的是，腰椎间盘微创手术后的康复需要一个长期的过程，切勿急于求成，避免过度运动导致再次损伤。