是多次刷牙好还是少次刷牙好

为了保持口腔健康，建议每天至少刷牙两次，分别在早晚各一次，每次刷牙时间至少2分钟。这是因为口腔中的细菌会在牙齿表面形成牙菌斑，如果不及时清除，牙菌斑会逐渐硬化形成牙石，导致牙龈炎、龋齿等口腔问题。刷牙可以有效地清除牙菌斑和食物残渣，保持口腔卫生。虽然多次刷牙可以更加彻底地清洁口腔，但是过度刷牙可能会损伤牙齿和牙龈，因此建议控制刷牙次数，避免过度刷牙。