长时间不清洁牙齿导致刷牙时疼痛怎么办

长时间不清洁牙齿导致刷牙时疼痛通常是由牙菌斑和牙石积聚导致的牙龈炎或牙周炎引起的。以下是一些可以采取的措施：

1、保持良好的口腔卫生：坚持每天早晚刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁。

2、使用软毛牙刷：使用软毛牙刷可以减少对牙龈的刺激。

3、温水刷牙：使用温水刷牙可以减少对牙齿的刺激。

4、使用抗菌漱口水：使用抗菌漱口水可以帮助减少口腔中的细菌。

5、去看牙医：如果疼痛持续，请尽快去看牙医。牙医可以清除牙结石，进行洁牙，并根据需要进行其他治疗。

总之，保持良好的口腔卫生是预防牙龈炎和牙周炎的关键。如果已经出现了疼痛，请及时采取措施，并尽快去看牙医。