哪类运动可以帮助增加月经量

一些低强度的有氧运动可以帮助增加月经量，如慢跑、快走、游泳等。但是需要注意的是，运动对于月经量的影响因人而异，每个人的体质和情况都不同。

适量的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，从而有助于增加月经量。但要注意避免进行剧烈的运动，因为这可能会对身体造成负面影响。

如果有月经量过少的问题，建议先咨询医生，了解自己的身体状况和病因，再根据医生的建议进行适当的运动和饮食调理。