面对极度饥饿时应如何缓解

极度饥饿时应及时补充营养，可以选择一些易消化、高蛋白、高碳水化合物的食物，同时注意补充水分。缓解后，要注意饮食均衡，避免再次出现类似情况。

1、及时补充营养：当身体处于极度饥饿的状态时，需要及时补充营养，选择一些易消化、高蛋白、高碳水化合物的食物，如面包、米饭、鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等，以满足身体的能量需求。

2、补充水分：在极度饥饿的状态下，身体也容易出现脱水的情况，因此要注意补充水分，可以选择喝一些温水、果汁、茶水等，以保持身体的水分平衡。

3、避免暴饮暴食：在缓解极度饥饿的状态后，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免对身体造成不良影响。

如果经常出现极度饥饿的情况，建议及时就医，以排除疾病的可能性，并采取相应的治疗措施。