晚上11点睡觉早上6点起床健康吗

晚上11点睡觉早上6点起床对于大多数人来说是健康的，但仍需考虑个体差异、睡眠质量等因素。

一般来说，成年人每天需要7～9小时的睡眠时间。如果晚上11点睡觉，早上6点起床，那么睡眠时间为7个小时，符合大多数人的需求。但是，如果个体差异导致自身需要更多的睡眠时间，那么这个作息时间可能不太适合。

此外，还需要考虑睡眠质量。如果睡眠质量不好，比如经常醒来、梦多、打鼾等，即使睡眠时间充足，仍然会影响身体健康。

因此，建议根据自身情况和需求，制定适合自己的作息时间，并保持规律的作息习惯。同时，要保持良好的睡眠环境，避免噪音、光线等干扰因素，以提高睡眠质量。

如果有睡眠问题，建议咨询医生，以获取更好的建议。