西葫芦的热量有多少

西葫芦是一种低热量的蔬菜，每100克西葫芦中只含有约19大卡的热量。西葫芦富含水分、维生素C、钾等营养成分，可以为身体提供营养物质。

西葫芦的热量较低，适合在减肥期间食用。不过，西葫芦在烹饪过程中可能会吸收较多的油或调味料，导致热量增加。因此，在烹饪西葫芦时应尽量选择清淡的方式，如蒸、煮、烤等，避免油炸、红烧等高油、高热量的做法。

如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。