为什么盐吃多了会导致血压升高

盐摄入过多会导致血压升高，主要原因包括增加水钠潴留、增强血管对儿茶酚胺的敏感性以及增加交感神经末梢释放去甲肾上腺素的剂量。

1、增加水钠潴留：食盐中的钠离子能够增加体内水分和钠的储存，这种现象被称为水钠潴留。当体内的钠离子过多时，为了维持体液的稳定，肾脏会保留更多的水分，这就会导致血容量增加，从而引发血压升高。

2、增强血管对儿茶酚胺的敏感性：儿茶酚胺是一种能够收缩血管的激素，包括肾上腺素和去甲肾上腺素。摄入过多的盐会使血管对儿茶酚胺的敏感性增加，导致血管更容易收缩，从而引起血压升高。

3、增加交感神经末梢释放去甲肾上腺素的剂量：盐摄入过多还能够增加交感神经末梢释放去甲肾上腺素的剂量，去甲肾上腺素能够引起血管收缩，从而导致血压升高。

因此，为了控制和预防高血压，建议减少食盐的摄入，尤其是对于高血压患者，更应注意低盐饮食，避免食用高脂肪、油炸、熏酱、腌制等食品，多摄入新鲜蔬菜和水果。