搬重物后第二天全身疼痛如何缓解

搬重物后第二天全身疼痛可能是因为肌肉疲劳或拉伤，也可能是因为乳酸堆积。以下是一些缓解方法：

1、休息：让身体得到充分的休息，避免剧烈运动和劳累。

2、热敷：将热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬。

3、按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4、拉伸：适当的拉伸有助于缓解肌肉疲劳和僵硬，同时也可以预防肌肉拉伤。

5、药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。

如果全身疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以确定疼痛的原因并接受相应的治疗。