多维更适合在晚上吃还是早上吃

多维素的服用时间，主要取决于其含有的维生素种类和人体对维生素的吸收规律。通常，建议在早餐和晚餐时服用。

1、早餐服用：多维素中的B族维生素和维生素C是水溶性维生素，人体无法储存这些维生素，需要每天补充。早上服用可以在一天的活动中提供所需能量，帮助提高工作效率和专注力。

2、晚餐服用：多维素中的维生素A、D、E、K是脂溶性维生素，需要与脂肪一起摄入才能被人体吸收。因此，晚上在饭后服用多维素，可以提高这些维生素的吸收率。

服用多维素的时间需要根据个人的生活习惯和身体状况进行调整，若出现过敏反应或不适，应立即停止服用，并及时就医。另外，尽管多维素可以补充身体所需的各种维生素，但并不能替代均衡饮食，因此，保持良好的饮食习惯仍然是最重要的。