晚上食用甜食会导致肥胖吗

晚上食用甜食可能会导致肥胖，但这取决于个人的饮食习惯和生活方式。

如果晚上吃甜食的同时摄入的热量超过了当天的总热量需求，那么多余的热量将被储存为脂肪，导致体重增加。此外，晚上活动量通常比白天少，因此更容易导致体重增加。

然而，如果晚上食用甜食的同时控制了其他食物的摄入量，使当天的总热量摄入不超过热量需求，那么就不会导致肥胖。

因此，为了保持健康的体重，建议控制甜食的摄入量，并保持均衡的饮食和适当的运动。