体重90斤的人一天需摄入多少千卡能量

问题描述：请问体重90斤的人一天需摄入多少千卡能量？

发布于2022-02-14・浏览2134次

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体重90斤（约45公斤）的人一天的能量需求取决于性别、年龄和活动水平等因素，但一般来说，基础代谢率（BMR）可以作为参考。

BMR是指维持人体基本生命活动所需的最低能量，而对于体重45公斤的成年人，其基础代谢率大约为1300-1400千卡。

然而，这只是基本的生理需求，还需要考虑日常活动量。

例如，如果是轻度活动，那么每日所需的总能量可能在1700-1800千卡左右；如果是中等活动，可能需要2000-2200千卡；如果是重度活动，可能需要2500千卡或更多。因此，具体能量需求应由医生或营养师进行评估和建议。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。