维生素c有助于促进身高增长吗

维生素C并不能直接促进身高增长，但其可以帮助身体更好地吸收和利用营养物质，对增高有积极作用。

维生素C对身高的增长主要起到辅助的作用。其可以促进人体对营养物质的吸收，有助于骨骼的发育和生长。

然而，身高的增长主要取决于遗传和营养等多种因素。如果要促进身高的增长，应该保证全面均衡的营养摄入，包括蛋白质、矿物质、维生素等，并结合适当的运动来刺激骨骼的发育。

另外，过量摄入维生素C并不能带来更好的效果，反而可能对身体造成伤害。因此，在摄入维生素C时，应该控制在适量的范围内，如有需要，可以在医生的指导下进行补充。