有哪些动作可以帮助治疗外阴闭合不全

外阴闭合不全是一种妇科疾病，主要症状是阴道口的两侧阴唇不能完全闭合，暴露出阴道口。这是一种比较常见的妇科疾病，治疗方法主要包括外阴肌肉锻炼和手术治疗。

1、外阴肌肉锻炼：阴道周围的肌肉群是阴道口闭合的主要力量来源，强化这些肌肉可以帮助改善外阴闭合不全。肌肉锻炼主要为盆底肌肉训练，是指通过特殊的体位和动作，如蹲跳、桥式等，强化盆底肌肉，改善盆底功能。

2、手术治疗：对于严重的外阴闭合不全，或者通过肌肉锻炼无法改善的情况，可以考虑进行手术治疗。

以上两种方法需要在医生的指导下进行，避免引起其他并发症。如果出现异常情况，应及时就医。