淀粉类食物有哪些

淀粉类食物，一般是淀粉含量相对较高的食物，包括豆类食物、根茎类食物、面粉、大米等主食、水果等。

1、豆类食物：生活中常见的豆类，包括红豆、绿豆、豌豆等，里面还有不少的淀粉。熬粥时适当放入豆类，可以提高食物的口感。

2、根茎类食物：生活中常见的根茎类食物包括地瓜、马铃薯、芋头、莲藕等，里面还有较多的淀粉。

3、面粉、大米等主食：主食，例如大米、面粉等，里面富含大量的淀粉，生活中常吃的面粉、大米类食物包括馒头、米饭等。

4、水果：水果的种类比较多，里面也含有一定量的淀粉，含淀粉多的水果，包括各种瓜类、龙眼、荔枝等。

综上所述，含淀粉类的食物比较多，饮食上摄入含淀粉类的食物，有利于身体的吸收及排泄，对身体的健康有利。但是，一般不建议摄入过多含淀粉类的食物，避免导致身体发胖。