从哪个年龄开始抗衰老最合适

抗衰老的最佳年龄因人而异，但通常建议在成年后尽早开始采取预防措施。

皮肤的自然老化从25岁左右开始，这个时候皮肤的胶原蛋白开始流失，皮肤弹性下降，出现细纹和色斑等问题。因此，在这个年龄段开始抗衰老措施是非常重要的，例如注意防晒、保持健康的生活方式、饮食均衡、适量运动等。

此外，随着年龄的增长，身体的其他器官和功能也会逐渐衰退，例如心脑血管疾病、骨质疏松等。因此，在不同的年龄段，需要采取不同的抗衰老措施，以维护身体健康和预防疾病。

总之，抗衰老应该是一个长期的、全面的、个性化的过程，需要根据个人情况采取相应的措施。