小孩子食用水果的好处是什么

小孩子食用水果的好处在于补充营养，但需注意适量。

水果通常富含水分、糖分、有机酸、维生素C、维生素A、钙、铁、膳食纤维及植物化学物等成分，适量食用可以补充营养，对于孩子的生长发育具有重要作用。同时，水果中的膳食纤维还能够帮助消化，预防便秘。

不同种类的水果具有不同的营养特点，建议小孩子多样化、均衡地摄入各种水果。同时，尽管水果有益，但也应适量食用，过多的摄入也可能对身体造成负担。如有不适，请及时就医。